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豆浆做早餐 瘦身功能相当强

  • 发表日期:2013-01-11 14:14 |
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  • [导读]豆浆属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,解决便秘问题,使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走部分热量。

     

    豆浆做早餐 瘦身功能相当强

    豆浆的四大功效:

    1、富含维他命,让你瘦得漂亮

    大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当!

    2、具洗净作用,使肠道顺畅

    大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。

    3、降低胆固醇,使血液清澈

    豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态

    4、具高热效应,能升高体温

    血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质,是高热效应、暖身的营养素。

     

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